Elämme juuri tällä hetkellä hyvin haastavaa aikaa. Aikaa, josta on tulossa yksi rauhanajan suurimmista kriiseistä. Meillä ei edes ole tietoa mihin se päättyy. Tämä kriisi on hyvin erilainen kuin mitkään aiemmin kokemamme. Pandemian rajoitustoimet voivat olla vaikutukseltaan suurempia, kuin itse viruksen aiheuttamat ongelmat. Silti niitä on pakko tehdä ja toteuttaa. Kaikki em. vaikuttaa myös meidän aloihimme, vaikkakin viiveellä.
Meillä Teson jäsenillä on usein paljon vastuuta. Olemme vastuussa itsemme lisäksi läheisistämme, työntekijöistämme, asiakkaistamme, yhteistyökumppaneistamme, ja ennen kaikkea yrityksistämme. Jokaisen meistä täytyy tasapainoilla terveytemme, taloutemme, yrityksen toimivuuden, saatavilla olevan tiedon sekä muiden velvollisuuksiemme kanssa. Melkoinen kokonaisuus hallittavaksi.
Ihminen on uskomattoman kykeneväinen moneen kunhan huolehtii yhdestä asiasta – omasta terveydestään. Oma terveytemme, jonka yrittäjät kovin usein unohtavat kiireessä. Psykoterapeuttina vastaanotollani Espoon Tapiolassa näen paljon loppuun palamista ja uupumista. Sinne hakeutuvien asiakkaiden joukossa korostuu varsin usein suorittaminen ja tietty itsekriittisyys, erityisesti yrittäjien ja esimiesasemassa olevien keskuudessa. Itsensä ja omista tarpeista huolehtimisen unohtaminen on hyvin yleistä. Yrittäjät tekevät työtä laskematta tunteja, joko hyvän driven avulla tai olosuhteiden pakosta, mikä usein johtaa liian suuriin viikkottaisiin työtuntimääriin. Vaikka toleranssi ja resilienssi olisikin hyvällä tasolla jaksamisen suhteen, ”palauttelevaa” tasapainoa työlle ei ole mukana näiden yrittäjien elämässä. Palauttelevalla tarkoitan kaikkea toimintaamme, mikä saa ajatukset pois työstä ja näin ollen stressitason laskemaan. Palauttelevia asioita voivat olla erilaiset harrastukset, riittävä lepo ja ravinto, itsensä toteuttaminen sekä ihmissuhteet. Suuressa työmäärässä ei ole mielestäni mitään vikaa, kunhan muistaa myös tuon huolehtia että elämästä löytyy myös tarpeeksi asioita, joiden avulla pystyt palauttelemaan sekä rentouttamaan itseäsi.
Viime syksynä sain kutsun Suomen kultaseppien ruotsinristeilylle luennoimaan, sekä pitämään työpajaa uupumisesta ja jaksamisesta. Tässä suuressa ryhmässä vain kolmella oli riittävästi palauttelevia asioita elämässään. Jokainen meistä voisi siis varmasti panostaa nykyistä enemmän omaan hyvinvointiinsa. Jos elämässä ei ole muuta kuin työ, pitäisi yrittäjän hälytyskellojen soida. Tuolloin ollaan selvästi menty suorittamisen puolelle, mikä johtaa muuttumattomana uupumukseen.
Listasin alle 5 keinoa tasapainoisempaan hyvinvointiin, jotka ovat helppoja meille kaikille toteuttaa
Oma hyvinvointisi lähtee itsestäsi.
Pekka Riihimäki, pj
Eduskunta on päättänyt uudesta kustannustuesta Eduskunta on päättänyt määräaikaisesta kustannustuesta yrityksille, joka haetaan Valtiokonttorista. Tuki on tarkoitettu yrityksille, joiden liikevaihto on pudonnut merkittävästi koronaviruksen vuoksi
Jaa Share on facebook Share on linkedin Share on twitter Share on email Torikahvit pe 12.6. klo 14 Vieraana ja torikahvien alustajana Satu Grekin SY:ltä,
Jaa Share on facebook Share on linkedin Share on twitter Share on email TESO ry:n jäsenetuihin kuuluu mm. neuvontapalvelut sekä ajankohtaisista asioista tiedottaminen. Olemme saaneet
Jaa Share on facebook Share on linkedin Share on twitter Share on email Itsensä johtaminen korostuu haastavina aikoina Elämme juuri tällä hetkellä hyvin haastavaa aikaa.
